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请结合全篇材料，围绕“每个人是自己健康第一责任人”为主题，写一篇文章。(36分)
要求：1.立意深刻，角度自选;2.联系材料，但不必拘泥于材料;3.语言流畅，内容充实;4.1000字左右。
成公思路中心观点：做自己健康的第一负责人。分论点一：对自己的健康负责，从倡导健康文明生活方式开始。分论点二：对自己的健康负责，用健康知识激发久久为功的自觉。分论点三：对自己的健康负责，与身体对话保持免疫功能唤醒状态。分论点四：对自己的健康负责，需对现代医学有正确认识避免滥用。
成公范文
做自己健康的第一负责人
成公申论 木昜
健康，一个与老百姓生活幸福感息息相关的话题。我国早在2016年就提出健康中国的理念，在十三五期间，更是大力发展健康事业，不断扩大优质健康资源的供给，健康中国成果颇丰;成绩固然可喜，但隐藏的问题也同样突出，尤其是作为国民素质重要指标的国民健康素养，还亟待涵养培育，毕竟一个人的健康素养不是与生俱来的，在我看来，每个人的健康，自己才是第一责任人。
对自己的健康负责，从倡导健康文明生活方式开始。如果说科技快速发展带来便利，加快生活节奏，那么健康文明的生活方式，则提高了我们的生活质量;就像前央视著名节目主持人敬一丹说的那样：良好的生活方式是衡量国民素质，乃至一个国家综合实力的标准。这就说明健康文明的生活方式对每个人都十分重要。此观点在世界范围内也获得了认可。世界卫生组织研究发现，获得健康最简单、最有效的方法就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。因此，倡导健康文明生活方式，让自己健康，让生活更有质量。
对自己的健康负责，用健康知识激发久久为功的自觉。提到健康知识，大家定是如数家珍，的确，正确的健康知识，能帮助我们树立良好的行为自觉，促进身体健康;比如“久坐不起”会导致腰间盘膨出，“坐”出小肚腩;“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如睡眠不足，会影响青少年生长发育，导致成年人肥胖和肝功能损伤。……这一条条的健康小科普，给日常生活，筑起了防护栏。然而，现实生活中，因缺乏健康知识，很多人常常努力错了方向。因此，掌握健康知识，就能走出很多生活误区，激发久久为功的自觉。
对自己的健康负责，与身体对话保持免疫功能唤醒状态。俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。免疫系统就像身体的警卫兵，时刻监视，随时作战，抵抗外来病毒细菌入侵，扫除变异衰老细胞。时刻保持免疫系统的灵活性，敏感性，功能性，是人体健康的基本保障;然而现代社会物质生活极大丰富的同时，也增加了不良生活方式的诱惑。年轻人长期陷入过度“宅”生活，沉迷虚拟世界，订购外卖等……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼与所需营养，从而降低人体对疾病的抵抗能力。所以，要拥有健康的体魄，必须提高免疫力。
对自己的健康负责，需对现代医学有正确认识避免滥用。很多人认为现代医学能够为所有疾病兜底。这种观点是大错特错的，为什么呢?虽然现代医学确实获得了很大进步，但却不是万能的。比如，对于大多数慢性病，药物都只是起到辅助作用。老话讲，是药三分毒，用药应坚持 “需要用的时候再用”的原则，尤其是不能滥用抗生素;而像CT、X光、核磁共振等医疗器械，本身就有放射性，会对人体构成伤害，同样不能滥用。说到底，要破除对用药和检查的迷信，自己的身体自己爱护，不能完全依赖医学、医院、医生。
新时代，新征程，在实现社会主义现代化的道路上，健康中国是重要的目标，它是由每一个健康的中国人组成的。只有每个人都能养成健康的生活方式，用健康知识做支撑，培养强大的免疫力，拥有正确的医学观，才能提升整体社会的健康水平，朝气蓬勃的健康中国必将腾飞!
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