2026 年内蒙古省考笔试成绩已于 4 月 15 日发布，资格复审有序推进，体能测试作为警察岗进面的
“刚性关卡”，其时间节点直接影响备考节奏与面试衔接。成公教育结合近三年官方考务规律与 2026
年最新招录公告，从公告逻辑、时间周期、岗位规则三方面深度拆解，帮助考生精准把握体测窗口、科学规划训练，避免因时间误判错失上岸机会。
一、体测公告发布的核心规律
1.时间锚点稳定：2025 年体测公告 4 月 30 日发布，2024 年 4 月 28 日，均在资格复审结束后 1-3
天、五一假期前发布，避开假期拥堵与考务空档期。
2.发布平台唯一：公告仅在内蒙古人事考试网(impta.com.cn) 官方发布，无任何第三方提前剧透，非官网信息均为不实传言。
3.公告内容核心：含体测时间、地点、分组安排、所需材料、合格标准及递补规则，发布后 3 天内开放通知书打印。
二、2026 年体测时间精准推演(公告未出)
1.资格复审：4 月 20-26 日(官方已完成)。
2.公告窗口：预计 4 月 28-30 日发布，复刻 2025 年节奏，卡在五一前最后 1-3 天。
3.体测启动：预计 5 月 9 日首测，五一假期结束后第 2 天，完全避开假期，与 2025 年一致。
4.测试周期：5 月 9-19 日(11 天)，分岗位、分批次、分时段测试，每日上下午分组，避免人员聚集。
5.面试衔接：5 月 23-27 日面试，体测结束后 1 周启动，节奏紧凑合理。
三、体测岗位、项目与合格标准(2026 官方)
1.必测岗位：公安、检察院法院司法警察、监狱戒毒系统警察岗;警务技术岗免测 1000 米 / 800 米跑。
2.测试项目(3 项，达标制)：
男子：10 米 ×4 往返跑、1000 米跑、纵跳摸高
女子：10 米 ×4 往返跑、800 米跑、纵跳摸高
3.合格标准(三项均达标，无补考)：
往返跑：男≤13.1 秒，女≤14.1 秒(30 岁以下)
中长跑：男 1000 米≤4 分 35 秒，女 800 米≤4 分 30 秒
纵跳摸高：男≥265cm，女≥230cm
四、5 月 9 日开测的 4 周科学备测计划
1.第 1 周(4 月 28-5 月 3 日，基础激活)：每日慢跑 30 分钟，心率 120-140 次 / 分;隔天练纵跳摸高(2 组 ×10
次);往返跑模拟 5 次 / 天，熟悉折返触线规则。
2.第 2 周(5 月 4-5 月 7 日，专项强化)：往返跑练折返加速与急停，目标男≤12.8 秒、女≤13.8 秒;中长跑按 “匀速 - 冲刺”
节奏训练，每周 3 次;摸高练下肢爆发力，负重深蹲 + 原地摸高结合。
3.第 3 周(5 月 8 日，全项模拟)：严格按考场流程完成三项测试，记录成绩;针对薄弱项加练，考前 1 天不做大强度训练，避免受伤。
4.第 4 周(5 月 9 日后，临场应试)：提前 30 分钟到场热身，备齐身份证、通知书、测评表;往返跑不抢跑、不踩线，摸高把握 3
次机会，中长跑控制节奏、全力冲刺。
体测是警察岗上岸的关键一环，时间规律清晰、标准严格，考生需以官方公告为准，理性规划备测时间，拒绝不实传言，专注科学训练。成公教育深耕内蒙古公考体测教研，贴合本土考情提供专业场地模拟与教练指导，助力考生一次性通过体测，直通面试。